Хорошее настроение на весь день

Как его обрести?

 1. Для начала вспомни, как ведет себя, просыпаясь, твоя кошка. Вспомнил? А теперь развались на своем любимом диване и со вкусом потянись, напрягая задние и передние «лапы», так, ^чтобы тебе, как и ей захотелось  зевнуть. И сделай это в полный рот, с кайфом, получая максимальное удовольствие. Потом тебе надо сползти с дивана, дотянуться до проигрывателя, врубить его погромче и оторваться на полный деноминированный рубль — сделать то, что давно хотелось: потанцевать, попрыгать на одной ножке, протрястись, как в падучей, покричать во все горло любимую песню, побеситься от души. Можно все это проделать и лежа (вот только с прыжками могут возникнуть проблемы). Через три минуты кровь в тебе забьет ключом, как в лучшие минуты твоей жизни, а настроение уверенно начнет подниматься.

2 Встань перед зеркалом, широко расставив ноги, и, набрав полную грудь воздуха, издай боевой клич Тарзана, при этом смело бей себя в грудь обеими руками. Удары в грудную клетку стимулируют защитные свойства щитовидной железы. Агрессивная поза и резкий воинственный выкрик будят в нас древние, почти начисто утерянные в ходе прогресса инстинкты уровень дерзости, оптимизма и напористости в организме сразу возрастает на порядок. Через две минуты такой тренировки надо расслабиться и немного посидеть. Чтобы руки не болтались без дела, кончиками пальцев мягко, но энергично «пробегись» по всему лицу — это улучшит его цвет, прогонит напряженность и гадостные мысли, усилит сияние и притягательность твоих чудных глаз.

3 Сидя на полу перед форточкой (спину при этом держи прямо), не сильно напрягаясь, прижми друг к другу ступни ног и ладони рук, подыши глубоко, всей грудью. После 20 вдохов-выдохов ты полон сил и защищен от любого стресса на весь день.

1,479 просмотров всего, 1 просмотров сегодня